Тренировки Aqua Noodles
В ФИТНЕС-КЛУБАХ A-FITNESS
Это вид аквааэробики, который использует специальную мягкую палку, называемую нудлс. Эта палка помогает удерживать тело на поверхности воды, одновременно создавая Pin-Up дополнительное сопротивление, что делает упражнения более эффективными.
Тренировки Aqua Noodles —
Аквааэробика помогает быстро привести себя Pin-Up в форму, улучшить состояние кожи и оздоровить организм в целом. Тренировки в воде минимизируют риск травм, что делает их идеальными для людей с различными уровнями физической подготовки.
Нудлс увеличивает сопротивление воды, что способствует развитию мышечной силы и выносливости. Упражнения улучшают кровообращение, лимфоток и предотвращают заболевания суставов, снимают напряжение с мышц, и помогают Pin-Up избавиться от эмоционального стресса.
Этапы программы тренировок
Тренировки AQUA NOODLES — это отличный способ поддерживать физическую форму, улучшать здоровье и настроение, при этом минимизируя риск травм.
1. Разминка:начинается с легких упражнений для разогрева мышц и Pin-Up суставов.
2. Основная часть: включает интенсивные упражнения с нудлс, направленные на проработку различных групп мышц, улучшение координации и развитие сердечно-сосудистой системы.
3. Заминка: завершающая часть тренировки, включающая расслабляющие упражнения и растяжку для восстановления дыхания и пульса.
Что входит программу тренировок Aqua Noodles
Рекомендации к тренировкам Aqua Noodles
Перед Pin-Up началом тренировок важно получить справку-допуск у спортивного врача. Для занятий необходима базовая способность плавать. Для достижения наилучших результатов рекомендуется посещать тренировки 2-3 раза в неделю.
Не забывайте пить воду до, во время и после тренировки. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом занятий и наслаждайтесь всеми преимуществами аквааэробики!
Противопоказания для тренировок Aqua Noodles
Наличие заболеваний кожи может быть препятствием для посещения бассейна. Если у вас есть аллергия на химические вещества, используемые для дезинфекции воды, тренировки могут быть не Pin-Up рекомендованы.
Серьезные сердечно-сосудистые заболевания: В некоторых Pin-Up случаях интенсивные водные упражнения могут быть противопоказаны.
Хотите оценить Pin-Up комфорт и преимущества фитнес клубов A-Fitness?Запишитесь на гостевой визит или пробную тренировку
Программы тренировоки питания
Скачивайте программы тренировок и питания
Антивозрастные программы тренировок
Скачать бесплатноПрограммы тренировок для новичков
Скачать бесплатноПрограмма правильного питания
Скачать бесплатно
Заказ обратного звонка
Наш специалист свяжется с Вами с 10:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени
Спасибо за обращение!
Наш специалист свяжется с Вами с 10:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени Pin-Up
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 Pin-Up к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Астана
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
Ростов-на-Дону
A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б
