Тренировки HIIT Power
В ФИТНЕС-КЛУБАХ A-FITNESS
HIIT Power – это высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на максимальную активацию метаболизма и быстрое сжигание жира. Программа сочетает чередование коротких периодов максимальной нагрузки Pin-Up с короткими периодами отдыха или легкой активности. В основе лежит принцип работы на пределе возможностей с последующим восстановлением.
Тренировки HIIT Power —
это интенсивный, но эффективный способ привести тело в Pin-Up форму за короткий срок. При правильном подходе и соблюдении всех рекомендаций эта программа поможет достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки.
— Эффективность Pin-Up - регулярные тренировки могут привести к быстрому результату при минимальных временных затратах, ускоренному жиросжиганию и хорошему метаболизму.
— Физическое развитие - благодаря программе тренировок HIIT POWER увеличивается выносливость, растет мышечная Pin-Up сила и улучшается координация.
— Здоровье Pin-Up - в результате вы сможете укрепить сердечно-сосудистой систему, улучшить обмен веществ и стабилизировать вес. Дополнительно программа тренировок HIIT POWER может применятся для профилактики диабета и ишемии.
Этапы программы HIIT POWER
1. Разминка (5-10 минут)- занятие начинается с общих разогревающих упражнений, лёгких кардионагрузок Pin-Up и суставной гимнастики
2. Основная часть (20-25 минут)- основная Pin-Up часть занятия состоит из чередования интенсивных нагрузок, комплекса силовых упражнений и кардио.
3. Заминка (10-15 минут) - завершается занятие упражнениями на растяжку, кардио и восстановление дыхания.
Что входит программу тренировок HIIT POWER
Рекомендации к тренировкам HIIT POWER
Во время тренировки следуйте рекомендациям тренера, поддерживайте правильный темп, пейте достаточное количество воды, при необходимости делайте перерывы. После занятия сделайте короткую растяжку и дайте организму восстановиться. Pin-Up
Противопоказания для тренировок HIIT POWER
К основным Pin-Up противопоказаниям относят: сердечно-сосудистые заболевания, серьезные заболевания дыхательной системы, высокую степень ожирения.
Для некоторых случаев необходимо получить разрешение у врача, к ним относятся: беременность и недавно перенесенные операции. В случае низкой физической подготовки и длительного перерыва от спортивных нагрузок, необходимо проконсультироваться с тренером.
Хотите оценить комфорт и преимущества фитнес клубов A-Fitness? Запишитесь на гостевой визит или пробную тренировку Pin-Up
Программы тренировоки питания
Скачивайте программы тренировок и питания
Антивозрастные программы тренировок
Скачать бесплатноПрограммы тренировок для новичков
Скачать бесплатноПрограмма правильного питания
Скачать бесплатно
Заказ обратного звонка
Наш специалист свяжется с Вами с 10:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по Pin-Up местному времени
Спасибо за обращение!
Наш Pin-Up специалист свяжется с Вами с 10:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени
Санкт-Петербург
A-FITNESS - МАРАТА ул. Марата, д. 5/21
A-FITNESS - КОНДРАТЬЕВСКИЙ пр. Кондратьевский, д. 64, корп. 6 Pin-Up
A-FITNESS - ВЕЛОТРЕК пр. Тореза, д. 114 к.2 стр.1
A-FITNESS - ДЕВЯТКИНО г. Мурино, ул. Шувалова, 6
A-FITNESS - МОДУМ просп. Авиаконструкторов, 54
A-FITNESS - НОВОСЕЛЬЕ Красносельское ш., 10
Москва
A-FITNESS - ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ г. Балашиха, ул. Некрасова, 8А
Казань
A-FITNESS - ТАНДЕМ пр. Ибрагимова, д. 54
Астана
A-FITNESS - БИКБАЯ ул. Б. Бикбая, д.15
Ростов-на-Дону
A-FITNESS - CЕВЕРНЫЙ пр. Космонавтов, д.31Б
